הי, כאן טלי וחנן זהר

מבית להיוולד מחדש - המרכז הישראלי לנשימה מודעת.

בתקופה הכואבת ויוצאת הדופן הזאת הנשימה שלנו נסגרת כל הזמן בגלל הלחץ והמתח העצום שיש עכשיו, וחשוב שכולנו ננשום כמה שיותר ונתחיל לשחרר חלק מהכאב העצום שקיים בגוף ובנפש.

בהדרכה מיוחדת אנו מלמדים טכניקות נשימה פשוטות שאפשר לתרגל מיד כשמרגישים את הלחץ בגוף וכבר אחרי דקה של תרגול אפשר להרגיש הקלה.

בהדרכה תמצאו גם טכניקות לשחרור חרדות ולשחרור פחדים בדרך מהירה ונעימה, ובנוסף, טכניקה חשובה שיוצרת הגנה עלינו, על הבית ועל הקרובים האהובים שלנו.