הדרכה של טכניקות נשימה להירגעות
.

בעקבות מצב החירום - 
מזמינים אתכם לצפות בהדרכה מיוחדת עם טכניקות נשימה חשובות להירגעות, ביטחון, שחרור פחדים וחרדות, וחזרה לאיזון

הי, כאן טלי וחנן זהר

מבית להיוולד מחדש - המרכז הישראלי לנשימה מודעת.

בתקופה הכואבת ויוצאת הדופן הזאת הנשימה שלנו נסגרת כל הזמן בגלל הלחץ והמתח העצום שיש עכשיו, וחשוב שכולנו ננשום כמה שיותר ונתחיל לשחרר חלק מהכאב העצום שקיים בגוף ובנפש.

בהדרכה מיוחדת אנו מלמדים טכניקות נשימה פשוטות שאפשר לתרגל מיד כשמרגישים את הלחץ בגוף וכבר אחרי דקה של תרגול אפשר להרגיש הקלה.

בהדרכה תמצאו גם טכניקות לשחרור חרדות ולשחרור פחדים בדרך מהירה ונעימה, ובנוסף, טכניקה חשובה שיוצרת הגנה עלינו, על הבית ועל הקרובים האהובים שלנו.

 

הנה בקצרה חלק מהטכניקות שתמצאו בהדרכה:

איך נכון לנשום עכשיו

איך לנשום בזמן לחץ

נשימות לשחרור פחדים וחרדות

איך להתחבר לתדר של הגנה וביטחון אישי

איך ליצור הגנה לעצמנו ולכל מי שקרוב אלינו (לחיילים שלנו ולאנשים שבסכנה)

ועוד הרבה כלים וטיפים חשובים!

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.