הדרכת נשימה מיוחדת לילדים ונוער לשחרור פחדים, לחצים וחרדות, וליצירת איזון רגשי ונפשי
הי, כאן טלי וחנן זהר
מבית להיוולד מחדש - המרכז הישראלי לנשימה מודעת.
הילדים שלנו (כמו כולנו) חווים עכשיו תקופה לחוצה וכואבת שיוצרת המון משקעים רגשיים כמו: פחדים, בלבול, חרדות, חוסר ביטחון והמון מתח ולחץ (פחד לישון בלילה, קושי להתרחק מההורים...).
חשוב שניתן להם כלים פשוטים על מנת להתמודד עם המצב המורכב שנוצר במדינה שלנו,
ולשם כך יצרנו הדרכה חינמית מיוחדת לילדים, שנותנת להם כמה כלים פרקטיים של נשימה שיכולים לסייע להם מיידית לחזור לשקט פנימי ואיזון, ולהרגיע את כל המתח מסביב.
הנשימה היא הדרך הטבעית והפשוטה ביותר להחזיר את הגוף לאיזון ורגיעה בצורה מיידית.
הנה חלק מטכניקות הנשימה לילדים שתמצאו בהדרכה:
איך להרגיע מחשבות מטרידות ומפחידות
איך לנשום ולשחרר חרדות
נשימות לשחרור לחצים ומתחים
טכניקת נשימה לשחרור פחדים
יצירת ביטחון פנימי בעזרת טכניקת נשימה פשוטה
ועוד הרבה כלים וטיפים חשובים!
לצפייה בהדרכה מלאו כאן את פרטיכם:
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר