קורס אינטרנטי "נשימה לחיים" - 12 שיעורים של נשימה
ליצירת חיים של איזון, שלווה, תחושת ביטחון ובריאות
ותתחילו מיד לנשום ולשפר את חייכם
קורס נשימה מקוון שילווה אותך בכל יום ומכל מקום
ויאפשר לך ליצור חיים של איזון פנימי, גוף בריא ואנרגטי, רוגע וחוסן נפשי
כשאנחנו בלחץ אנחנו סוגרים את הנשימה, היא מתכווצת והופכת להיות רדודה ושטוחה. במצב קבוע של פחד ולחץ הנשימה נסגרת יותר ויותר, הגוף שלנו מתחיל להיחלש והמערכת החיסונית נפגעת.
אנחנו עכשיו בעיצומו של משבר עולמי ואנשים נמצאים בפחד וחרדה יותר מאי פעם. הדרך הכי פשוטה וקלה לשחרר את כל הפחדים, הסטרס והפאניקה בתקופה הזאת היא הנשימה.
תרגול פשוט של נשימה יכול לחזק את המערכת החיסונית, לאזן מיידית את הגוף, להשקיט מחשבות ורגשות סוערים ולהחזיר אותנו לשלווה ורגיעה.
קורס הנשימה מכיל 12 שיעורים משני חיים של נשימה, ריפוי רגשי ואנרגטי, שיאפשרו לך ליצור חיים רגועים, בריאים ומאושרים.
זה מתאים לכל אחד שנושם - ברגע שנתחיל להשתמש בנשימה זה ישפיע מיידית על כל תחום בחיים שלנו - זה אחד הכוחות הכי חזקים ביקום. הנשימה היא המפתח החשוב ביותר לריפוי פיזי, רגשי ונפשי.
קורס אינטרנטי שזמין מכל מקום
12 שיעורי נשימה ומודעות יומיומיים
גישה לקורס ללא הגבלת זמן
שיעור 1
איך לנשום נכון על מנת לשמור על איזון רגשי ופיזי ביומיום
תרגילי נשימה לאיזון + דפי תרגול + כלים של אימון ומודעות
שיעור 2
שחרור חרדות, מתחים, לחצים וסטרס מהגוף
כלים פרקטיים של נשימה לרגיעה מיידית + דפי תרגול
שיעור 3
לחיות בביטחון וחוסן פנימי - איך ליצור תחושת ביטחון רגשי ופיזי בתקופה של חוסר ביטחון ואי וודאות
התבודדות כהזדמנות לצמיחה, תרגולי נשימה, מודעות והתבוננות
שיעור 4
חיזוק המערכת החיסונית בטווח המיידי ולטווח ארוך
תרגולי נשימה לחיזוק, תוספי תזונה חיוניים, פעילות גופנית, שינוי הרגלים
שיעור 5
יצירת סדר פנימי וחיצוני. איך לסדר את הבית והגוף
וליצור סדר במחשבות, הרגשות והאמונות שלנו
בניית תכנית פעולה ליצירת סדר בקלות, תרגול נשימה
שיעור 6
איך להתנהל מול פחדים ואיך לשחרר אותם לחלוטין
תרגולי נשימה, שיטות פרקטיות ותכנות מחודש לשחרור פחדים
שיעור 7
מנוחה - כלים למנוחה אמיתית ושינה טובה ורצופה
תרגילי נשימה יעודיים, מיינדפולנס, דפי תרגול וטיפים
שיעור 8
השקטת מחשבות מטרידות, התמודדות עם מחשבות מפחידות. חשיבה חיובית ויצירת מציאות חדשה בעזרת מחשבות
יצירת שלווה מחשבתית ורגיעה בעזרת תרגולי נשימה מיוחדים ומדיטציה
שיעור 9
פתיחת כל קשת הרגשות וניהול רגשי
למה כל כך חשוב להרגיש ואיך עושים את זה נכון-
אימון רגשי ותהליכי נשימה לשחרור רגשות מודחקים
שיעור 10
אנטי אייג'ינג והתחדשות
איך לחדש ולחזק את הגוף ואת כל התאים שלנו
טכניקות נשימה, דמיון מודרך, דפי תרגול
שיעור 11
איך לטהר ולחזק את המרחב שבו אנחנו נמצאים,
את הגוף הפיזי והרגשי
טכניקות נשימה לטיהור, מודעות והתבוננות , כלים לחיים
שיעור 12
ניהול אנרגיה- איך להגביר את האנרגיה היומיומית שלנו
איך לשמור על אנרגיה גבוהה בעזרת נשימה,
תנועה נכונה, עבודה עם הגוף וחשיבה חיובית
טלי וחנן זהר
מייסדי בית "להיוולד מחדש" – המרכז הישראלי לנשימה מודעת, עם ניסיון של מעל 16 שנים
בהנחיית סדנאות וקורסים של נשמה מודעת - ריברסינג, מודעות וטיפולים אישיים.
מאסטרים ומומחים לתרפיות מגוונות של נשימה.
מטפלים ברייקי ובהילינג. חוקרים ופורצי דרך בתחום הנשימה המודעת -
שותפים למחקר פיזיולוגי ראשון מסוגו בעולם בתחום הריברסינג.
מה קורה כשאנחנו הופכים את הנשימה לדרך חיים?
1
אנחנו חווים שלווה פנימית מתמשכת
* סטרס, מתחים ופחדים משתחררים ואנחנו הופכים להיות רגועים ושלווים
* הראש שקט ורגוע ממחשבות
* השינה שלנו רגועה ושלווה
ומטעינה אותנו באנרגיה מרפאה
2
הגוף מתחזק כל הזמן ומתמלא באנרגיה
* המערכת החיסונית שלנו מתחזקת בכל יום שעובר
* אנחנו מלאי אנרגיה ומפיצים אנרגיה גבוהה בכל מקום אליו אנחנו מגיעים
* הגוף מתעצם, כאבים כרוניים נרגעים ונעלמים
3
אנחנו מתחילים לחיות עם תחושת ביטחון ועוצמה
* אנחנו מנהלים את החיים מתוך תחושת ביטחון ושקט פנימי
* כל אתגרי החיים הופכים פשוטים ומהנים יותר
* אנחנו מקרינים עוצמה פנימית ומוציאים החוצה את האמת שלנו
4
מרכז הלב נפתח ויוצר צמיחה רוחנית מואצת ביותר
* אנחנו מתחילים לגלות את השליחות שלנו
* הרגשות שלנו נפתחים ומענגים אותנו
* המודעות שלנו מתרחבת ומאפשרת לנו להגשים את עצמנו
עלות הקורס האינטרנטי
מחיר רגיל של הקורס האינטרנטי
2,420ש"ח
מחיר מוזל לתקופה הקרובה
680ש"ח
אנו מאמינים שחשוב שכל אחד יחשף לתכנים
של הקורס בתקופה המאתגרת הזאת שמלאה פחדים,
אי וודאות, חרדות ופאניקה ולכן כרגע הקורס
הוא במחיר מוזל במיוחד (לתקופה מוגבלת)
לרכישה דרך דף מאובטח מלאו את הפרטים כאן
ותתחילו מיד לנשום ולשפר את חייכם
שאלות נפוצות
איך ומתי מקבלים את הקורס?
לאחר הרישום לקורס ניתן לצפות מיידית בשיעור הראשון של הקורס בנוחות ובזמן שלכם מכל מקום בעולם ומכל מכשיר.
כל יומיים ייפתח שיעור נוסף לפני סדר הנושאים שמפורטים למעלה במבנה הקורס.
מה המבנה של כל שיעור?
הקורס מכיל 12 שיעורים עשירים בתוכן.
כל שיעור מתחיל עם חומר תיאורטי הכולל סרטונים שמכילים הסברים, ידע רב וטיפים לגבי הנושא. החלק השני של השיעור מכיל תרגול פרקטי מצולם, שכולל טכניקות נשימה רבות ומגוונות, דפי תרגול, מדיטציות ודמיון מודרך, תהליכי מודעות ואימון, וכלים לחיים.
בסוף כל שיעור יש סיכום שיעור עם הנקודות החשובות ביותר.
האם הקורס ייסגר לי אחרי תקופה?
מרגע שרכשתם אותו, הקורס יהיה פתוח עבורכם ללא הגבלת זמן. בכל פעם שתרגישו שתרצו לחזור על שיעור מסוים תמיד תוכלו לחזור אחורה ולתרגל שוב.
הקורס יתעדכן מידי תקופה ונוסיף אליו תכנים חדשים כל הזמן כך שתמיד כדאי לחזור אחורה ולהתעדכן :-)
האם הקורס מתאים גם למי שהשתתף בעבר בסדנת נשימה או קורס עומק?
בהחלט! הקורס מכיל תכנים מתקדמים ביותר מקורסים של הכשרת מטפלים בנשימה מודעת וגם מקורסים של מאסטרים בנשימה, ולכן מתאים גם למי שכבר חווה טכניקות נשימה בסדנאות מקצועיות.
אם תהיה לי שאלה לגבי אחד השיעורים של הקורס?
אנחנו זמינים תמיד לכל שאלה ואפשר לפנות אלינו או דרך המייל ישירות או דרך הפייסבוק
אני רוצה להתייעץ איתכם אם הקורס מתאים לי, איך אפשר ליצור איתכם קשר?
לכל שאלה או התייעצות אנחנו בטלפון 077-4566947
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר