קורס נשימה אינטרנטי לשחרור חרדות ומתחים - 12 יום
.

"נשימה לחיים" - קורס אינטרנטי לשחרור סטרס, חרדות ומתחים  -
12 שיעורים של נשימה 
ליצירת חיים של איזון, שלווה, תחושת ביטחון ובריאות

קורס נשימה מקוון שילווה אותך בכל יום ומכל מקום 
ויאפשר לך ליצור חיים של איזון פנימי, גוף בריא ואנרגטי, רוגע וחוסן נפשי 

כשאנחנו בלחץ אנחנו סוגרים את הנשימה, היא מתכווצת והופכת להיות רדודה ושטוחה. במצב קבוע של פחד ולחץ הנשימה נסגרת יותר ויותר, הגוף שלנו מתחיל להיחלש והמערכת החיסונית נפגעת. 

החודשים האחרונים של הקורונה גרמו לכך שמאות אלפי אנשים היום נמצאים במצב מתמיד של סטרס, פחד וחרדה יותר מאי פעם. הדרך הכי פשוטה וקלה לשחרר את כל הפחדים, הסטרס והפאניקה בתקופה הזאת היא הנשימה. 

תרגול פשוט של נשימה יכול לחזק את המערכת החיסונית, לאזן מיידית את הגוף, להשקיט מחשבות ורגשות סוערים ולהחזיר אותנו לשלווה ורגיעה.

קורס הנשימה מכיל 12 שיעורים משני חיים של נשימה, ריפוי רגשי ואנרגטי, שיאפשרו לך ליצור חיים רגועים, בריאים ומאושרים.

זה מתאים לכל אחד שנושם - ברגע שנתחיל להשתמש בנשימה זה ישפיע מיידית על כל תחום בחיים שלנו  - זה אחד הכוחות הכי חזקים ביקום. הנשימה היא המפתח החשוב ביותר לריפוי פיזי, רגשי ונפשי.

קורס אינטרנטי שזמין מכל מקום

12 שיעורים של נשימה ומודעות יומיומיים

גישה לקורס ללא הגבלת זמן

לרכישה דרך דף מאובטח מלאו את הפרטים כאן

ותתחילו מיד לנשום ולשפר את חייכם

לכל שאלה או התייעצות אנחנו בטלפון 077-4566947

 

מבנה הקורס "נשימה לחיים":  
שיעור 1

בשיעור הראשון נכיר את הנשימה, נלמד איך לנשום נכון ביומיום, נתרגל יחד ונגלה למה היא מפתח הריפוי החשוב ביותר לשחרור משקעים רגשיים

עוד נושאים שנלמד בשיעור ה-1:

  • למה הנשימה כל כך חיונית לאיזון וריפוי של הגוף, ואיך היא קשורה באופן ישיר לסטרס וללחץ נפשי.

  • למה היא הדרך הכי פשוטה וקלה לרגיעה ותחושת שלווה

  • איך להיות מודעים אליה בכל רגע של היום ובכל פעם שהיא נסגרת לתקן אותה ולחזור לאיזון

  • איך להגיע לריפוי טבעי דרך נשימה במקום כדוריים כימיים

  • נחווה יחד 2 תרגילי נשימה בסיסיים שכל אחד חייב להכיר ולשלב ביומיום על מנת ליצור שגרת חיים רגועה ומאוזנת

  • האם לשאוף מהאף? מהפה? נשימות עמוקות? נלמד כיצד לנשום נכון במהלך היום 
שיעור 2

איך להרגיע ולשחרר את כל הסטרס, החרדות והמתחים בגוף באופן מיידי


נלמד איך נוצרים משקעים רגשיים וננשום על מנת לפרק אותם מהגוף לחלוטין. נקבל כלים חשובים של נשימה לחיים שיאפשרו לנו להירגע ולפרק לחצים מיד כשהם עולים.

זה מה שנעשה בשלב החשוב הזה:

  • נתחיל לשים לב איך אנו צוברים בכל יום מתחים וסטרס ובזמן אמת נשחרר אותם לפני שהם משתקעים בגוף.

  • נחווה 2 תרגילי נשימה פשוטים שפורקים סטרס ומתח מהגוף ויגרמו לנו לחזור לחייך.

  • אם במהלך היום תרגישו שאתם יוצאים מאיזון ומרגישים לחץ, נתרגל תהליך נשימה נפלא של דקה ומיד ישעה שינוי ויפרק את הלחץ.

  • מה לעשות כשחרדה תוקפת? נתרגל טכניקת נשימה פשוטה של 4-4-8 שתרגיע את החרדה מידיית ותאפשר לנו להמשיך בשגרה רגועה

  • נתחיל לזהות הרגלים מקבעים שיש לנו ובעזרת דפי התבוננות יומיים נשנה את אותם הרגלים לא טובים והחיים שלנו ישתנו בהתאם :-)
שיעור 3

בונים יחד יסודות חזקים של חוסן פנימי וביטחון שורשי!

אחרי שגילינו איך לשחרר סטרס וחרדות נלמד איך ליצור חוסן נפשי שיאפשר לנו להימנע בעתיד מלחוות אותם שוב.
כך נבנה חוזן וביטחון פנימיים:

  • נפרוס בפנייך את כל האפשרויות ליצירת חוסן וביטחון פנימי שיאפשרו לך לעמוד בפני כל משבר חיצוני או פנימי.

  • נדריך אותך איך לנשום ולחזק את מרכז הבסיס שלך. מרכז הבסיס (צ'אקרת הבסיס) אחראי עם הביטחון הבסיסי וההישרדותי שלנו וכשהוא מאוזן ופתוח נרגיש תמיד בטוחים ומוגנים.

  • נזהה יחד אמונות שגויות שמערערות את הביטחון האישי שלך ובעזרת הנשימה נשנה אותן מהשורש. במקומן יווצרו אצלך אמונות חיוביות חדשות של חוסן ועוצמה פנימית.

  • נצייד אותך גם בטכניקה מיוחדת של נשימה שיכולה לבנות תפיסות ואמונות חדשות בתוך פחות בדקה.
שיעור 4

מחזקים את המערכת החיסונית בטווח הקצר ובטווח הארוך

סטרס קבוע פוגע במערכת החיסונית ומחליש אותה, ותרגול נשימה יעודי מאפשר לנו לחזק אותה ולהשאיר אותה איתנה.
איך נחזק את המערכת החיסונית: 

  • נכיר את המערכת החיסונית המולדת ומערכת החיסונית הנלמדת ונלמד איך להבדיל ביניהן.

  • נדריך אותך איך לחזק כל הזמן את המערכת החיסונית בדרכים פשוטות וטבעיות וכמובן בעזרת הנשימה. מערכת חיסונית חזקה תעזור לנו להתמודד עם כל קושי נפשי.

  • נחווה יחד טכניקה חשובה של נשימה מלאה שמאפשרת לגוף לקבל את מלוא האנרגיה והחמצן שדרוש לו על מנת לשמור על איזון וחיזוק המע' החיסונית.

  • נכיר לך גם תהליך נשימה להעצמה של שדה האנרגיה של הגוף - שדה אנרגיה יציב וגדול משאיר את הגוף בריא וחזק
שיעור 5

ניצור יחד סדר פנימי וחיצוני - נגלה איך לסדר את הבית ואת הגוף וליצור סדר במחשבות, ברגשות ובאמונות שלנו

הסדר יאפשר לנו ליצור ביטחון ושקט פנימי, וירגיע את כל המתחים שיעלו בדרך.
הנה כמה דרכים שבהם ניצור סדר:

  • נתבונן יחד איך הסדר הפנימי הטבעי יכול להשתבש בקלות ונלמד דרכים חוויתיות להגיע לאיזון ולסדר פנימי.

  • נדריך אותך איך לזהות חוסר סדר חיצוני בכל מרחב שהוא (בית, עבודה, רכב...) ואיך ליצור הרגלים חדשים של סדר חיצוני.

  • נחווה טכניקה מדהימה של נשימה מחוברת שיוצרת סדר וריפוי פנימי בכל חלקי הגוף. הנשימה מאפשרת סדר עד לרמת התא הכי קטן ומאפשרת חלוקה תקינה של חמצן ואנרגיה לכל רקמות הגוף.

  • ניצור יחד תכנית פעולה עם דף תרגול והתבוננות שיסייע לנו להשלים את הסדר הפנימי והחיצוני. ככל שניצור יותר סדר נוכל ליצור ביטחון גדול יותר שיאפשר לנו להיות רגועים ושלווים יותר.
שיעור 6

איך לשחרר את כל הפחדים שעולים ביומיום

כשמתרגלים נשימה החיים מתחילים להשתנות, הפחדים משינוי עלולים לצוף וכזה יקרה אז נתרגל נשימה ונפרק אותם מהגוף בקלות.
כך נשחרר את הפחדים שלנו:

  • נגלה איך רוב הפחדים שלנו בעצם אשלייתיים ואיך הם עדיין משפיעים עלינו למרות שאין להם שום ביסוס.

  • אנחנו יודעים שלפעמים בתהליך עומק שכזה יכולים לעלות כל מיני פחדים שיכולים להפריע ולגרום לך לקפוא במקום. אבל אל דאגה, תרגילי נשימה ייחודיים בשיעור זה יאפשרו לך לשחרר לגמרי את כל הפחדים שיעלו ולהמשיך בתהליך הצמיחה שלך בביטחה.

  • נחווה טכניקות מיוחדות של נשימה שפותחות את מרכז הלב. כשהלב שלנו פתוח אנחנו בשיא העוצמה שלנו ואנו מסוגלים להתמודד עם כל פחד, מתח או חרדה שעולה. מרכז לב פתוח משאיר אותנו מאוזנים ומוצפים באהבה.

  • נתבונן בעזרת דף כתיבה מיוחד על פחדים שונים שיש לנו ונלמד איך לשחרר אותם בעזרת כתיבה בשילוב עם נשימה מודעת.
שיעור 7

לומדים לנוח - נלמד כלים למנוחה אמיתית ושינה טובה ורצופה

מנוחה קצרה במהלך היום וגם שינה טובה ורצופה יאפשרו לגוף להיטען ולהירגע ולהפוך את הימים שלנו לטובים ושקטים יותר.
כמה דרכים שבהם ניצור מנוחה ושינה טובה:

  • נלמד על החשיבות העצומה של המנוחה והשינה לאיכות חיים טובה ולמה אנחנו לא מצליחים לנוח. מנוחה ושינה טובה מאפשרים לנו להרגיע את מערכת העצבים האוטונומית ומפחיתה את הסטרס והמתח באופן משמעותי.

  • נדריך אותך איך להכניס יותר שלווה ומנוחה לשגרה שלך בכמה דרכים פשוטות ליישום.

  • נחווה תהליך נשימה בשילוב עם מנוחה לעיניים ולפנים שמאפשר לשחרר מתח שמצטבר באיזור הפנים וירגיע מיד את הגוף שלנו.

  • נלמד תהליך נשימה חשוב שעוזר להרפות את הגוף לפני השינה ולהירדם בקלות. השינה תהפוך להיות גם עמוקה יותר ותהפוך את היום שאחרי למלא באנרגיה וחיוניות!

  • נסיים עם תהליך נשימה לשחרור כעסים שמצטברים בפנים ובלסת.
שיעור 8

משקיטים מחשבות חוזרות ומטרידות, ולומדים להתמודד עם מחשבות מפחידות. ניצור חשיבה חיובית ונגלה איך להגשים מציאות חדשה בעזרת מחשבות יוצרות

השקטה של המחשבות תאפשר לנו לצמצם כמות עצומה של מתח וסטרס ותכניס איכות חדשה של רוגע לחיינו.
כמה כלים שניעזר בהם ליצור רגיעה מחשבתית:

  • נגלה איך עשרות אלפי מחשבות בכל יום מנהלות אותנו ומה המקור של המחשבות המטרידות והשליליות, ונגלה איך להשקיט את אותן מחשבות.

  • מחשבות שליליות מייצרות במקרים רבים גם רגשות כואבים שמציפים את הגוף בפחד ולעיתים אף בחרדות. נלמד איך להיעזר בחשיבה חיובית, נחליף את החשיבה השלילית ונצמצם לגמרי את הכאב הרגשי.

  • נתרגל מדיטציית נשימה שכל אחד יכול! גם אם במשך שנים ניסיתם לתרגל מדיטציה וזה לא הלך לכם הפעם זה יצליח לכם בקלות. מדיטציה יומית תסייע להרגיע את הגוף ואת החשיבה ותהפוך את חיינו לרגועים ומאוזנים יותר :-)

  • ניעזר בטכניקת נשימה נוספת שמשלבת קול ומעמיקה עוד יותר את תחושת המדיטציה וההשקטה של החשיבה.

  • נדריך אותך איך להיעזר לדמיון שלך ויחד עם תהליך נשימה חוויתי לנקות עומס חשיבה וליצור שקט בתוך פחות מ-2 דקות. 
שיעור 9

 יוצאים למסע קסום לעולם הרגשי - נפתח ונרגיש את כל קשת הרגשות

כשהרגשות שלנו פתוחים אנחנו מפסיקים להדחיק רגשות וליצור מתחים חדשים, וגם מתחילים לחוות את החיים בצבעים נפלאים.
אנו פותחים את עולם הרגש בכמה דרכים:

  • נתבונן יחד על העולם המדהים של הרגשות, נגלה מה סגר את הרגשות שלנו ולמה אנו פוחדים להרגיש.

  • נגלה איך הנשימה יוצרת את האנרגיה והכימיה בגוף שמאפשרת לנו להרגיש (בלי נשימה אין רגש!) ואיך פתיחה של הנשימה תאפשר לנו להרגיש בעוצמה רגשות חדשים ומדהימים שלא ידענו על קיומם.

  • נגיע גם למערכת העיכול הרגשית... כן, יש חיה כזאת! ממש כמו מערכת העיכול של האוכל קיימת בגוף מערכת עיכול רגשית, נלמד להכיר את כל המרכיבים שלה ונוכל להיעזר בה על מנת להתנהל רגשית בכל מערכות היחסים שלנו. אם נתעלם ממנה אנו נמשיך להדחיק רגשות ונגביר את הסטרס בגוף.

  • נחווה 2 טכניקות נשימה עוצמתיות שיעזרו לנו לפתוח את הרגש בגוף, לשחרר רגשות תקועים ולהגיע לשקט פנימי.

  • אי אפשר להזניח את הכעסים... בכל פעם שיעלה כעס שאנו לא יכולים להכיל נתרגל נשימה לשחרור כעס שתשחרר אותו לגמרי מהגוף
שיעור 10

אנטי אייג'ינג והתחדשות!

הנשימה תאפשר לגוף שלנו להתנקות, להתחדש ולהיבנות מחדש. נזרים בעזרתה את החמצן בגוף בצורה תקינה, נחדש רקמות פגועות ונבריא את הגוף.
הנה כך ניצור התחדשות ובריאות מחודשת:

  • נגלה יחד כיצד החימצון המואץ של הגוף פוגע בו וגורם להזדקנות מהירה ונלמד דרכים להתחדשות, להעצמה ולהבראה של הגוף.

  • נחווה טכניקה מיוחדת של נשימה להתחדשות והזרמת חמצן מוגברת לרקמות ולתאי הגוף. האנטי אייג'ינג הכי טבעי ויעיל משלב בתוכו נשימה שמסייעת לחדש את תאי הגוף הדרך המהירה ביותר.

  • נתרגל יחד טכניקה עוצמתית של נשימה מחוברת עם חיבור לחלק הרוחני שלנו ודרכה נחדש את אנרגיית החיים שלנו.

  • נסיים עם תהליך נשימה פשוט ויעיל שמפרק מתחים שתקועים בגוף ומאפשר לו להתחדש.
שיעור 11

נטהר את המרחב האישי שלנו ואת הגוף הפיסי כך שנוכל לשמור על איזון בכל שלבי היום

מרחב לא מטוהר (כמו הבית) משפיע עלינו לרעה מבלי שנהיה מודעים לכך ושמירה על הטיהור שלו מאפשרת לנו להישאר ברגיעה ושלווה.
כך נטהר את הבית ואת הגוף:

  • נגלה מחדש את 4 היסודות החשובים ביותר להשלמה של טיהור המרחב האישי או הפיזי - מים, אש, אדמה ואוויר, ואיך אנו מטהרים בעזרת כל אחד מהם.

  • נדריך אותך בשיטות נוספות נוספות שדרכן ניתן לטהר את המרחב האישי והמרחב הפנימי - הגוף, המחשבות, הרגשות והאמונות.

  • נחווה יחד טכניקה חשובה של נשימת טיהור  - היא מסייעת לנקות את תחתית הריאות, להזרים מלאי מחודש את חמצן לתאים ולסלק החוצה פסולת רגשית ורעלים שתקועים זמן רב בגוף.

  • בנוסף, נלמד עוד 2 תהליכי נשימה עוצמתיים - נשימה לטיהור ואיזון של מרכזי האנרגיה בגוף ונשימה מיוחדת לטיהור דינמי של רגשות שנתקעים בגוף ויצרים סטרס ומתח מיותרים.
שיעור 12

נלמד לנהל את האנרגיה האישית שלנו ולשמור על רמת אנרגיה גבוהה בכל זמן

נדריך אותך מה צריך לעשות על מנת לשמר את האנרגיה ולהעצים אותה מבחינת הגוף, יציבה נכונה, חשיבה חיובית וניהול רגשי בעזרת הנשימה.
הנה כך נעשה את זה:

  • בשלב הראשון נגלה מהם זוללי האנרגיה הגדולים ביותר ומהן כל הסיבות לכך שהאנרגיה שלנו יורדת במהלך היום. מרגע שהבנו מה יכול להוריד את האנרגיה שלנו מידי יום יהיה לנו הרבה יותר קל להתחיל את החלק הפרקטי והוא ליצור הרגלים חדשים ותהליכים חדשים שיסייעו לנו לצמצם את ה"זוללים" למיניהם ולהישאר עם אנרגיה גבוהה כל היום.

  • ניתן לך כמה טיפים חשובים שישמרו אותך באנרגיה גבוהה ויעצימו אותך יותר ויותר - טיפים מעולם הנשימה, התנועה והספורט, התזונה, המודעות העצמית, אימון אישי ומדיטציה.

  • נדריך אותך איך להתחיל את היום בשיא העוצמה עם טכניקת נשימת בוקר שאנו מתרגלים בכל יום ויוצרים יום מלא באנרגיה.

  • נחווה יחד טכניקה עוצמתית של נשימה מחוברת להגדלה של שדה האנרגיה הפנימי והחיצוני - זה תהליך מדהים של ריפוי והעצמה שכל אחד חיי להכיר ולתרגל בכל פעם שהאנרגיה מעט יורדת.

  • עוד תהליך נשימה  נפלא שנתרגל הוא תרגיל לניקוי הגוף מאנרגיות ישנות והעצמה של האנרגיה הכללית בגוף. ככל שהגוף יתנקה יותר כך אנחנו נרגיש מלאים יותר באנרגיה!

טלי וחנן זהר

מייסדי בית "להיוולד מחדש" – המרכז הישראלי לנשימה מודעת, עם ניסיון של מעל 16 שנים

בהנחיית סדנאות וקורסים של נשמה מודעת - ריברסינג, מודעות וטיפולים אישיים.

מאסטרים ומומחים לתרפיות מגוונות של נשימה. 

מטפלים ברייקי ובהילינג. חוקרים ופורצי דרך בתחום הנשימה המודעת -

שותפים למחקר פיזיולוגי ראשון מסוגו בעולם בתחום הריברסינג.

עלות הקורס האינטרנטי

מחיר רגיל של הקורס האינטרנטי

2,420ש"ח

מחיר מוזל לתקופת הקורונה

970ש"ח

הטבה למשתתפי הוובינר עד ה-27.4

780ש"ח

אנו מאמינים שחשוב שכל אחד יחשף לתכנים

של הקורס בתקופה המאתגרת הזאת שמלאה פחדים,

אי וודאות, חרדות ופאניקה ולכן כרגע הקורס

הוא במחיר מוזל במיוחד (לתקופה מוגבלת)

לרכישה דרך דף מאובטח מלאו את הפרטים כאן

ותתחילו מיד לנשום ולשפר את חייכם

 

שאלות נפוצות

איך ומתי מקבלים את הקורס?

לאחר הרישום לקורס ניתן לצפות מיידית בשיעור הראשון של הקורס בנוחות ובזמן שלכם מכל מקום בעולם ומכל מכשיר.

כל יומיים ייפתח שיעור נוסף לפני סדר הנושאים שמפורטים למעלה במבנה הקורס.

 

מה המבנה של כל שיעור?

הקורס מכיל 12 שיעורים עשירים בתוכן.

כל שיעור מתחיל עם חומר תיאורטי הכולל סרטונים שמכילים הסברים, ידע רב וטיפים לגבי הנושא. החלק השני של השיעור מכיל תרגול פרקטי מצולם, שכולל טכניקות נשימה רבות ומגוונות, דפי תרגול, מדיטציות ודמיון מודרך, תהליכי מודעות ואימון, וכלים לחיים.

בסוף כל שיעור יש סיכום שיעור עם הנקודות החשובות ביותר.

 

האם הקורס ייסגר לי אחרי תקופה?

מרגע שרכשתם אותו, הקורס יהיה פתוח עבורכם ללא הגבלת זמן. בכל פעם שתרגישו שתרצו לחזור על שיעור מסוים תמיד תוכלו לחזור אחורה ולתרגל שוב.

הקורס יתעדכן מידי תקופה ונוסיף אליו תכנים חדשים כל הזמן כך שתמיד כדאי לחזור אחורה ולהתעדכן :-) 

 

האם הקורס מתאים גם למי שהשתתף בעבר בסדנת נשימה או קורס עומק?

בהחלט! הקורס מכיל תכנים מתקדמים ביותר מקורסים של הכשרת מטפלים בנשימה מודעת וגם מקורסים של מאסטרים בנשימה, ולכן מתאים גם למי שכבר חווה טכניקות נשימה בסדנאות מקצועיות. 

 

אם תהיה לי שאלה לגבי אחד השיעורים של הקורס?

אנחנו זמינים תמיד לכל שאלה ואפשר לפנות אלינו או דרך המייל ישירות או דרך הפייסבוק 

 

אני רוצה להתייעץ איתכם אם הקורס מתאים לי, איך אפשר ליצור איתכם קשר?

לכל שאלה או התייעצות אנחנו בטלפון 077-4566947

תלמידים ובוגרי הקורס מספרים

עדי צבי

התכנים היו מרתקים ומרפאים עבורי.

שילבתי את הלימוד עם ציור, רשמתי נקודות חשובות לתרגילים על בלוק ציור, גם נהניתי לצייר ושברתי

מחסומים בציור תוך כדי שאני מקשיבה לכם, מציירת את מה שעולה והשילוב של השניים היה שילוב מנצח עבורי

השינוי הכי גדול שקרה הוא שלמדתי לנשום לכל מה שעולה.... לשחרר ולהתמלא מחדש.

אני הרבה יותר בריאה וחזקה מבפנים.

לסיכום זה קורס עם מיידעים מרתקים תרגילים פשוטים וחלקם קצרים שניתן לשלב בכל נשימה ונשימה של היום.

קיבלתי כלים להעניק לעצמי כל מה שנפשי חפצה בו.. להרגיש בריאה וחזקה בגוף ובנפש. ויכולת לעזור לאנשים סביבי.

הכנסתי כמה תרגילים לילדים בגן בשגרת היומיום שלנו.

הקורס שלכם זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.

אורית פז

אהבתי את כל השיעורים ובעיקר את הנשימות לאיזון, בפועל ממש הרגשתי שהכי עזר לי נשימות בזמן סטרס ונשימות לאיזון.

השינוי הכי גדול היה הנשימות שנעשו יותר עמוקות ולא שטוחות.

מודה על כל השיעורים שהועברו בצורה ברורה ועניינית ומקצועית מאוד עם הרבה אהבה למה שאתם עושים.

 

אורה שייק

כל הקורס נהדר. וכל טכניקה נהדרת.

אהבתי את המדיטציה עם הספירה כי תמיד הייתה לי הרגשה שאני לא מסוגלת ופה גיליתי שאני כן.

מלבד זה אהבתי את הנשימות המעגליות בכול הצורות שלהם .

הכי עזר לי הנשימות העמוקות , אלה של המדיטציה, כיוון שהרגשתי הכי שלווה בהן.

גם אני מתרגלת אותם כל פעם שאני חשה איזה שהוא כאב בגוף אני משתדלת לנשום אליו. וזה עוזר פלאים.

השינוי הכי גדול מבחינתי שאני יכולה לעשות מדיטציה.

גם כל פעם שאני מרגישה מועקה אני נושמת לתוך המקום שאני מרגישה אותו וזה הפלא ופלא מעלים את המועקה.

היא כמעט ולא חזרה מאז שהתחלתי לתרגל.

הקורס מצוין. אני ממליצה לחברות שלי עליו בחום. אני מרגישה המון הכרת תודה על הקורס.

אני מרגישה אחרת, קלה יותר, בריאה יותר, שלווה יותר, ואפילו שמחה יותר.

ואני מרגישה שקבלתי תמורה מלאה מלאה מלאה על מה ששלמתי.

מאוד שמחה שהוא הפך לכלי שימושי בחיים שלי.

 

ש.י. (באר יעקב)

אהבתי בקורס את ההסברים המפורטים, מענה לכל סוגי הבעיות שנתקלים בהם ביום יום.

השינוי הגדול ביותר היה אנרגיה גבוה יותר, יכולת להתמודד עם חרדה באמצע היום, יותר רגש שבא לידי ביטוי.

התהליך גרם לי לחיבור לעצמי, ידיעה שיש מענה זמין ופשוט למחסומים שחשבתי שרק פסיכולוג יפתור, פתחתם לי עולם חדש.

 

אינאס סמעאן

אהבתי בקורס את הגמישות, אני יכולה ליישם בזמני החופשי.

הקורס מאוד מתוקתק ומסודר עם הרבה ידע ונסיון אשר נמצאים שם וכמובן שאהבתי את השילוב והתיאום ביניכם.

הכי עזר לי הנשימות מחוברות, ומודעות לנשימה והשינוי הגדול קרה כשזה נהיה חלק מהיעדים שלי לאותו יום.

בתחילת התהליך שלי נרשמתי ל 21 סודות לנשימה בחינם, ואחר כך נרשמתי לקורס האינטרנטי שהוא גם מקסים..

ועכשיו חושבת על השלב הבא לעשות וללמוד ריברסינג בשנה הבאה.

ישר כח, שתשגשגו עוד ועוד כי מגיע לכם.

 

י.ח. (חיפה)

אהבתי בקורס לראות אותכם מסבירים ולתרגל איתכם ושאתם מרגיעים נעימים ומחויכים ברוך השם תמיד.

הכי עזר לי להבין שהתחושות הגופניות טבעיות ולא מפחידות ולתת לזה לעבור לא להילחץ להמשיך לנשום ושהנשימה צריכה להיות נעימה לגוף ולנשמה.

ה- שינוי הוא שאני מרגישה שהנשימה שלי הולכת ונעשית יותר עמוקה וזה נותן תחושה של רוגע ואנרגיה מחודשת ולא להילחץ מתחושות שלא נעימות לי, לתת לזה לעבור כמובן בליווי הנשימות.

אני עדיין בעיצומו של תהליך ונראה לי שזה לכל החיים מה שאני מרגישה זה שדברים משתחררים.

אני אומרת מה אני מרגישה גם אם זה קשה לשמוע בעדינות בלי לפגוע אבל אני אומרת בנחישות כל מיני תחושות שהרגשתי בעבר והסביבה גימדה אותם

זה תהליך של ניקוי ושחרור של כל מיני דברים מהעבר.

אני מאד שמחה שנרשמתי ומודה לבורא עולם ולכם על ההזדמנות שניתנה לי בחיים ותודה על הכל ותמשיכו לעשות חייל

טלי וחנן היקרים ואהובים יש לכם לב ענק ברוך השם שכולו נתינה אחת גדולה בן פורת יוסף בן פורת עלי עין

 

 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.